Zdrowy styl życia


Nowa piramida żywienia: dieta równie ważna, jak sen i wysiłek fizyczny

Nowa piramida żywienia: dieta równie ważna, jak sen i wysiłek fizyczny

Sposób odżywiania się jest równie ważny, jak sen i wysiłek fizyczny, dlatego jako postawę nowej piramidy zdrowego żywienia dla dzieci proponujemy aktywność fizyczną oraz właściwe wysypianie się – powiedział prof. Mirosław Jarosz podczas IV Narodowego Kongresu Żywieniowego w Warszawie. Dwudniowy kongres zakończył obrady w sobotę. Jednym z głównych tematów spotkania była tzw. piramida zdrowego żywienia…

Jadłospisy z sieci to nie zbilansowana dieta

Jadłospisy z sieci to nie zbilansowana dieta

Restrykcyjne diety zaczerpnięte z internetu mogą być szkodliwe dla zdrowia oraz powodować zmęczenie, drażliwość i nerwowość. Jakie błędy popełniamy stosując popularne jadłospisy – zbadali naukowcy żywieniowcy z Warszawy. Naukowcy ze Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego (SGGW) ustalili, że z diet odnalezionych przez internet korzysta 64 proc. osób w wieku 16-25. Jadłospisy te mogą być obarczone licznymi…

Zmiana kilku codziennych nawyków może znacznie poprawić jakość życia i uchronić przed groźnymi chorobami cywilizacyjnymi

Zmiana kilku codziennych nawyków może znacznie poprawić jakość życia i uchronić przed groźnymi chorobami cywilizacyjnymi

Dłuższy sen zapewnia niezbędną organizmowi regenerację, regularna aktywność fizyczna, niekoniecznie równoznaczna z dużym wysiłkiem, zapewnia utrzymanie stałej masy ciała. Dieta powinna być zbilansowana, ale nie restrykcyjna, wystarczy zmienić słone przekąski na owoce, a białe pieczywo na razowe oraz wprowadzić nawyk jedzenia śniadania, by ograniczyć ryzyko wystąpienia takich chorób jak miażdżyca i cukrzyca.  Na powstawanie i rozwój wielu chorób człowiek nie ma…

Dostosowane gabinety ginekologiczne – zgłoś do listy

Dostosowane gabinety ginekologiczne – zgłoś do listy

Czy macie problem aby znaleźć dostosowane gabinety ginekologiczne ? Wychodząc na przeciw potrzebom czytelniczek portalu, powstaje: „Ogólnopolska lista gabinetów ginekologicznych- dostosowanych dla kobiet z niepełnosprawnością” Wpisanie gabinetu na listę jest bezpłatne! Lista zostanie również bezpłatnie opublikowana i rozpowszechniana na stronie www.rampa.net.pl. Kryteria decydujące o wpisaniu na listę: Dostępność budynku: podjazd, winda, poręcze, szerokość przejazdu, miejsce…

Wyznacz swój cel! Postanowienia noworoczne pomogą Ci zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka

Wyznacz swój cel! Postanowienia noworoczne pomogą Ci zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka

Zbliżający się nowy rok, to doskonały czas na podjęcie decyzji o zmianie stylu życia. Brak motywacji? Naukowcy z Wielkiej Brytanii udowodnili, że warto zmienić swoje nawyki, by zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka i dłużej korzystać z życia. Obszerna literatura naukowa, opisuje korzystny wpływ zdrowego stylu życia na redukcję ryzyka zachorowania na raka, a także inne…

Rośnie popularność żywności wegańskiej i wegetariańskiej

Rośnie popularność żywności wegańskiej i wegetariańskiej

Z danych Europejskiego Związku Wegetarian wynika, że w krajach Unii Europejskiej jest coraz więcej wegetarian i wegan. Liderem pozostają Niemcy, gdzie na diecie bezmięsnej jest już co dziesiąta osoba. Także w Polsce ekologiczne i wysokojakościowe produkty roślinne cieszą się coraz większą popularnością. Z badań Instytutu Homo Homini przeprowadzonych na zlecenie firmy LightBox wynika, że 3,7 proc. respondentów określa się…

Profilaktyka raka piersi: mammografia czy USG?

Profilaktyka raka piersi: mammografia czy USG?

Obydwa badania pozwalają na wykrycie podejrzanych zmian w piersiach. Jednak nie jest wszystko jedno, które zrobimy, gdyż każde w nieco inny sposób obrazuje tkanki. Rak piersi jest najczęściej występującym nowotworem u kobiet. Szacuje się, że zachoruje na niego jedna na osiem-dziesięć pań. Nowotwór wykryty we wczesnym stadium daje jednak szansę na całkowite wyleczenie, zwykle bez…

Lepsza dieta w młodym wieku może zmniejszać zagrożenie rakiem piersi przed menopauzą

Lepsza dieta w młodym wieku może zmniejszać zagrożenie rakiem piersi przed menopauzą

Kobiety, które w wieku młodzieńczym i we wczesnej dorosłości spożywają duże ilości warzyw oraz owoców, produktów pełnoziarnistych, orzechów czy roślin motylkowatych, a mało czerwonego i przetworzonego mięsa oraz cukru są mniej narażone na rozwój raka piersi przed menopauzą. Jak tłumaczą jego autorzy, naukowcy z University of California w Los Angeles konsumpcja słodzonych napojów, rafinowanych węglowodanów,…

Masa ciała w okresie młodzieńczym może wpływać na ryzyko rozwoju raka trzustki w dorosłości

Masa ciała w okresie młodzieńczym może wpływać na ryzyko rozwoju raka trzustki w dorosłości

Nowe badanie z udziałem ponad miliona osób wskazuje, że otyłość w wieku nastoletnim wiąże się nawet z czterokrotnym wzrostem zagrożenia nowotworem trzustki w późniejszym życiu. Naukowcy winą obarczają spowodowane otyłością stany zapalne. Rak trzustki to szósta najczęstsza przyczyna śmierci związana z nowotworami na świecie – przypominają specjaliści z izraelskiego Rabin Medical Center i Tel Aviv…

Propolis może mieć działanie przeciwnowotworowe – wskazują polskie badania

Propolis może mieć działanie przeciwnowotworowe – wskazują polskie badania

Propolis, określany też jako kit pszczeli, hamuje w warunkach laboratoryjnych namnażanie się komórek groźnego guza mózgu - glejaka wielopostaciowego – wykazała prof. Maria Borawska z Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku. Glejaki są nowotworami ośrodkowego układu nerwowego – mózgu i rdzenia kręgowego. Wywodzą się z komórek glejowych, które wchodzą w skład tkanki nerwowej i pełnią wobec neuronów…

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Facebook
Facebook
YOUTUBE
Czcionka
Kontrast