Owoce liczi nazywane też śliwkami chińskimi poprawiają nastrój i dodają sił.

Liczi to źródło antyoksydantów, więc ma  ma działanie przeciwnowotworowe, jest też źródłem witaminy C i potasu.

Ekstrakt z owocni liczi może zwalczać komórki rakowe, wyciąg ten zawiera znaczne ilości związków polifenolowych, dzięki którym wykazuje silne działanie przeciwutleniające.

Warto wiedzieć:

Wartości odżywcze liczi (w 100 g)
Wartość energetyczna – 66 kcal
Białko ogółem – 0.83 g
Tłuszcz – 0.44 g
Węglowodany – 16.53 g (w tym cukry proste 15.23)
Błonnik – 1.3 g

Witaminy
Witamina C – 71.5 mg
Tiamina – 0.011 mg
Ryboflawina – 0.065 mg
Niacyna – 0.603 mg
Witamina B6  – 0.100 mg
Kwas foliowy –  14 µg
Witamina E – 0.07 mg
Witamina K – 0.4 µg

Minerały
Wapń – 5 mg
Żelazo – 0.31 mg
Magnez – 10 mg
Fosfor – 31 mg
Potas – 171 mg
Sód – 1 mg
Cynk – 0.07 mg

Tłuszczetłuszcze nasycone – 0.099
tłuszcze jednonienasycone – 0.120
tłuszcze wielonienasycone – 0.132