Podjadamy, gdy samokontrola przegrywa z impulsami. Są jednak sposoby na to, by hamować automatyczne reakcje na pokusy. Dr Łukasz Tanajewski z Akademi Leona Koźmińskiego sprawdza, czy proste plansze, które można samemu zrobić w domu - i ćwiczenia z nimi - pomogą się rozsądnie odżywiać. BRAK SKUPIENIA NA POSIŁKU To takie proste: jedzenie dostarcza przyjemnych doznań…
![Zrób zadanie i nie podjadaj Zrób zadanie i nie podjadaj](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_670,h_300/https://rampa.net.pl/wp-content/uploads/2018/12/vegetables-1114066_960_720-670x300.jpg)