Dbanie o zdrowie i higienę przybiera teraz różnorakie formy. Nie zapomnijmy, że nasza psychika również wymaga pielęgnacji.

W związku z powyższym, każdego dnia od wtorku 31 marca, na kanale YouTube Akademia NFZ  będą publikowane filmy z cyklu „Wsparcie psychologiczne w czasie epidemii”, z których każdy poświęcony będzie innemu zagadnieniu.

Wsparcie psychoterapeuty

Podcasty przygotowane są wspólnie z psychologami – każdy podcast to rozmowa z Dorotą Mintą psychoterapeutą z wieloletnim stażem, specjalizująca się w trudnościach psychologicznych dotyczących kryzysów, chorób przewlekłych, żałoby, wykładowca uniwersytecki, działacz społeczny i prezes fundacji StomaLife.

Jak poradzić sobie w sytuacji kryzysowej?

Cykl rozmów (podcastów) to seria 10 tematów, które będą publikowane codziennie na kanale YouTube Akademia NFZ : https://youtu.be/JHIPgNNpFcU

Plan podcastów :

1            Lęk -co zrobić, by Tobą nie zawładnął?

2             Izoluj się pozostając w kontakcie z innymi

3             Kontrola -jak jej nie stracić?

4             Konflikty w rodzinie -jak do nich nie dopuścić?

5             Obniżenie nastroju -zrób nowy plan

6             Lęk przed utratą pracy  -jak sobie z nim poradzić?

7             Techniki relaksacji -jak się zregenerować?

8             Społeczna odpowiedzialność -myśl o innych

9             Zespół stresu pourazowego -jak zadbać o swoją przyszłość?

10           Ruch to zdrowie, ale pamiętaj o bezpieczeństwie

Zapraszamy do oglądnięcia pierwszego odcinka : Lęk co zrobić, by Tobą nie zawładnął