W przedostatnim z wpisów o prokrastynacji, dowiemy się jak z nią walczyć i do kogo zwrócić się o pomoc. Organizacja pracy Dobrze zrobić sobie listę rzeczy do wykonania, zawiesić ją np. na lodówce i zaglądać po każdym wykonanym zadaniu. Można też zapisać sobie w telefonie przypomnienia z zadaniami. Ważne, aby starać się nie odbiegać za…
W najbliższych wpisach zajmę się tematem prokrastynacji. Czym jest, jakie są jej przyczyny, oraz jak z nią walczyć. Czym jest? Prokrastynacja to rodzaj zwlekania, które nie jest celowe, ale opóźnia realizację tego, co zostało wcześniej zaplanowane. To coraz powszechniejszy problem u osób, które muszą wykonać jakąś pracę w określonym terminie, dbając o jej wysoką jakość. …
Dziś przedstawię w jaki sposób wizualizacja jest wykorzystywana w sporcie i sztuce. Oraz o tym w jaki sposób powinno się ją wykorzystywać. Wizualizacja w sporcie i sztuce Istnieją badania potwierdzające, że sportowcy, wizualizujący dane doświadczenie sportowe (np. narciarz wizualizujący dobry skok), osiągają lepsze rezultaty niż sportowcy, którzy nie korzystają z tej metody. Wizualizacje są powszechnie wykorzystywane…
Wizualizację można stosować jako element terapii. Dziś opiszę między innymi rodzaje wizualizacji. Napady lęku i terapia przez sztukę Można doświadczyć napadu lęku w momencie, kiedy wizualizuje się miejsce lub okoliczność, w której doświadczyliśmy traumy. W nurcie terapii przez sztukę duże znaczenie ma wyrażenie na zewnątrz własnego doświadczenia poprzez jakiś rodzaj aktywności twórczej – rysunek, rzeźbę…
Moim marzeniem jest aby w Polsce, każda osoba z ograniczoną sprawnością była traktowana adekwatnie do swojego wieku. Słowem wstępu... Fakt ograniczonej sprawności nie powoduje, że człowiek potrzebuje osoby do towarzystwa, ani opiekunki, a niektóre programy dedykowane osobom z niepełnosprawnościami w swoim programie mają tylko piękne hasła o aktywizacji, o usamodzielnianiu, a w praktyce... Asystencja osobista…
W dzisiejszych czasach coraz więcej firm dostrzega ogromny potencjał w zatrudnianiu osób z niepełnosprawnością. Praca dla osób z niepełnosprawnością staje się tematem, który zyskuje na znaczeniu, przyciągając uwagę zarówno pracodawców, jak i potencjalnych pracowników. Korzyści z zatrudnienia osób z niepełnosprawnością Pracodawcy, którzy decydują się na zatrudnienie osób z niepełnosprawnością, czerpią liczne korzyści. Po pierwsze, zyskują…
Zgodnie z art. 127 ust. 1 ustawy o emeryturach i rentach z Funduszu Ubezpieczeń Społecznych emeryt lub rencista jest zobowiązany zawiadomić organ rentowy o podjęciu działalności zarobkowej i o wysokości osiąganego z tego tytułu przychodu, a po upływie roku kalendarzowego - o wysokości tego przychodu uzyskanego w poprzednim roku kalendarzowym. Emeryci Obowiązek informowania ZUS o…
Wakacje są czasem, na który wielu z nas czeka przez cały rok. Dla osób z niepełnosprawnością podróże mogą wymagać dodatkowego planowania i uwagi, ale to nie oznacza, że nie można cieszyć się podróżami do różnych zakątków świata. Dzięki postępowi technologicznemu i zwiększającej się świadomości na temat potrzeb osób z niepełnosprawnościami, podróżowanie staje się coraz bardziej…
W ostatnim już wpisie na temat afirmacji, przedstawiam ich przykłady. Natomiast zawsze najlepiej tworzyć własne, zgodne z naszą osobowością, przekonaniami i tym, co chcemy osiągnąć lub zmienić w sobie. Afirmacje mogą być pomocą w poprawie jakości życia: Jestem pełna/y siły i energii, gotowa/y do podjęcia każdego wyzwania. Zasługuję na miłość, szacunek i akceptację. Jestem szczęśliwa/y i spełniony w swoim życiu. Mój organizm…
Dziś, kontynuując temat afirmacji, przytoczę między innymi efekty, które działają na podświadomość, czy też jak może dojść do tego, że afirmacje mogą być szkodliwe. Zmiana percepcji i sposobu myślenia Praktykowanie afirmacji wpływa na naszą podświadomość, a co za tym idzie, również na nasze zachowanie, postrzeganie świata, czy nawet mimikę. Dlatego właśnie łatwiej będzie nam zauważać…
