W przedostatnim z wpisów o wizualizacji, opiszę w jaki sposób wykorzystywana jest w psychologii. Wizualizacja w psychologii - wyobrażenie celu Wizualizację psychologia opisuje jako technikę, której realizacja rozpoczyna się od określonego celu. Nie chodzi tutaj jednak o marzenie, jak fajnie będzie np. na studiach, tylko o afirmację, wizualizację myśli o dostaniu się na wymarzony kierunek, o…
W ostatnim już wpisie na temat afirmacji, przedstawiam ich przykłady. Natomiast zawsze najlepiej tworzyć własne, zgodne z naszą osobowością, przekonaniami i tym, co chcemy osiągnąć lub zmienić w sobie. Afirmacje mogą być pomocą w poprawie jakości życia: Jestem pełna/y siły i energii, gotowa/y do podjęcia każdego wyzwania. Zasługuję na miłość, szacunek i akceptację. Jestem szczęśliwa/y i spełniony w swoim życiu. Mój organizm…
Dziś, kontynuując temat afirmacji, przytoczę między innymi efekty, które działają na podświadomość, czy też jak może dojść do tego, że afirmacje mogą być szkodliwe. Zmiana percepcji i sposobu myślenia Praktykowanie afirmacji wpływa na naszą podświadomość, a co za tym idzie, również na nasze zachowanie, postrzeganie świata, czy nawet mimikę. Dlatego właśnie łatwiej będzie nam zauważać…
Prowadzi do przekształcania negatywnych myśli, w pozytywne. Afirmacja wykorzystuje mechanizm autosugestii i medytacji w celu wzmacniania poczucia akceptacji. Jednak jest ona wskazana u osób z niepewną, ale pozytywną samooceną. Osoby mające przed afirmacją negatywną samoocenę będą źle odbierać „budujące zwroty”. U osób z niską samooceną, konsekwencją afirmacji może być nawet depresja. Tworzy się wtedy pewnego rodzaju autosabotaż. Proces afirmacji…
Skoncentrowany na sobie, niesympatyczny narcyz – jak funkcjonuje społecznie? Cztery strategie osób uważających się za wybitnie uzdolnione, inteligentne i wyjątkowe - ale jak ognia obawiających się zdemaskowania i zranienia, opisze badaczka z UKSW w Warszawie. Narcyzm – jeden z najsłynniejszych syndromów w psychologii - to cecha wspólna wielu postaci literackich, m.in. z powieści J.R.R. Tolkiena…
