Aktywność fizyczna w życiu każdego człowieka jest bardzo ważna. Poprawia naszą kondycję fizyczną, pozytywnie wpływa na nasze zdrowie oraz stan psychiczny. Wysiłek fizyczny wyzwala endorfiny zwane witaminą szczęścia. Regularne uprawianie sportu daje nam oprócz korzyści zdrowotnych motywację oraz samodyscyplinę poprzez regularność i nagrodę w formie efektów, poprawy zdrowia, siły, czy bicia własnych rekordów.

Predyspozycje osób z niepełnosprawnością

Osoby niepełnosprawne mają różne predyspozycje tak jak wszyscy pozostali. Cześć osób ulega wypadkom, część rodzi się z niepełnosprawnościami, wpływa to bezpośrednio na ich życie, możliwości podejmowania konkretnych działań. Na szczęście jest wiele dyscyplin sportu dopasowanych do konkretnej osoby, jej możliwości oraz zainteresowań.

Sport, konkretne dyscypliny, które chce uprawiać dana osoba w takiej sytuacji muszą być do niej dopasowane. Obejmują dokładnie spersonalizowane treningi uwzględniające predyspozycje i możliwości fizyczne danej osoby.      

Sport jako forma rehabilitacji                 

Oprócz walorów czysto rekreacyjnych sport ma też dla takich osób walory rehabilitacyjne. Aktywność sportowa pomaga poprawić sprawność fizyczną o ile jest to możliwe. Rehabilitacja jest niezbędna i wspomaga proces leczenia lub powrotu do chociaż częściowej sprawności. Wpływa na życie codzienne ułatwiając im wykonywanie codziennych czynności.

Aspekt społeczny w sporcie

Kolejnym pozytywnym aspektem uprawiania sportu jest możliwość spędzania czasu z osobami, które doskonale rozumieją innych niepełnosprawnych oraz dzielą się wspólnymi pasjami i zainteresowaniami. Pozwala to im się poczuć częścią społeczności, czują się potrzebne i spełnione. To idealna okazja również do realizacji swoich pasji oraz walki z chorobą, przeciwnościami losu.

Organizacje wspierające niepełnosprawnych w podjęciu sportowej aktywności

W Polsce jest kilka organizacji wspierających osoby niepełnosprawne chcące uprawiać sport. Są to na przykład:

• KROS – organizacja zajmująca się osobami niedowidzącymi oraz z dysfunkcjami narządu ruchu w kolarstwie
• Polski Związek Tenisa Ziemnego na wózkach
• Sprawni razem – organizacja zajmująca się sportem osób z lekkimi upośledzeniami (IQ nie może przekroczyć 75)
• Olimpiady Specjalne – stowarzyszenie zajmujące się organizacją sportu dla osób z niepełnosprawnością intelektualną.
• Polski Komitet Paraolimpijski.

Dyscypliny sportu dla niepełnosprawnych

Jest wiele dyscyplin sportu , które uprawiają osoby niepełnosprawne, oto kilka z nich:

• Piłka siatkowa na siedząco
• Lekkoatletyka
• Kolarstwo
• Łucznictwo
• Koszykówka na wózkach
• Siatkówka na siedząco
• Żeglarstwo
• Wioślarstwo
• Tenis na wózkach
• Strzelectwo
• Amp futbol (piłka nożna dla osób po amputacjach w czasie której nie używa się protez)
• Podnoszenie ciężarów
• Szermierka na wózkach

Podsumowanie

Sport to ważna dziedzina życia zarówno dla zdrowych osób jak i z niepełnosprawnościami, pozwala dbać o zdrowie, kondycję oraz ogólną sprawność fizyczną. Jest ona oczywiście kwestią indywidualną danej osoby. W przypadku osób niepełnosprawnych to idealna forma rehabilitacji wpływająca jednocześnie na zdrowie fizyczne jak i psychiczne. Udział w wydarzeniach sportowych, szczególnie paraolimpiadach  pozwala rywalizować z innymi ludźmi jak i pokonywać swoje bariery, śrubować rekordy.                       

Dla zwykłych ludzi, którzy nie uprawiają sportu zawodowo to idealna forma spędzania czasu dla relaksu i dla zdrowia. Realizacji marzeń pasji pomimo problemów zdrowotnych czy innych przeciwności. W moim przypadku regularne chodzenie na basen, długie spacery czy ćwiczenia w domu pozwoliły wrócić do formy, dobrze wpłynęły na ogólne samopoczucie. Szczerze polecam każdemu w miarę możliwości jakąś aktywność fizyczną.

Opracowanie artykułu w ramach odbywanego Stażu: Konrad Drożański